Aromaterapia on paras asia maailmassa. Tai ainakin tosi lähelle!
Aromaterapia tarjoaa uskomattoman paljon iloa, apua, hyötyä ja rikkautta kenen tahansa sen pariin löytävän elämään.
Aromaterapia sopii kaikille. Ihan mihin tahansa tilanteeseen on löydettävissä tukea aromaterapian maailmasta. Vauvan syntymästä siihen hetkeen, kun sielu jättää tämän maailman, voimme nojata kasvimaailman meille tarjoamiin ihmeisiin.
Pitää kuitenkin tietää mitä tekee, ja ennen kaikkea mitä ei saa tehdä. Tästä blogista löydät useita artikkeleita, joista voit lukea toistuvia kieltolauseita - ne kaikki on kirjoitettu rakkaudella, koska toivoisin ihmisten nauttivan aromaterapiasta turvallisesti. Eteeristen öljyjen käytön jatkuvasti yleistyessä myös niiden aiheuttamia haittoja tulee ilmi kasvavissa määrin.
Aromaterapiasta kirjoittaessani minusta tuntuu välillä, että saarnaan saarnaamasta päästyäni turvallisuusasioista, ja tämän rakkaan alan iloisemmat puolet jäävät paitsioon. Tämä johtuu siitä, että perustin aikoinaan yritykseni nimenomaan turvallisen aromaterapian sanansaattajaksi. Internet ja varsinkin some pursuavat erilaisia aromaterapiaohjeita, joissa turvallisuutta ei ole huomioitu lainkaan, ja sekös minua sapettaa. Siksi joka ikinen luentoni, koulutukseni ja kirjoittamani artikkeli sisältää aina myös turvallisuusohjeita.
Mitäs ihanaa niillä eteerisillä öljyillä sitten saa tehdä?
Kuitenkin: Aromaterapia on maailman ihanin asia. Kun hallitsee tärkeimmät turvallisuusseikat, on sen parissa todella vain oma mielikuvitus rajana. Voit valmistaa helposti aivan ihania vartaloöljyjä, hierontaöljyjä, kotikosmetiikkaa, henkiseen työskentelyyn soveltuvia tuoksusekoituksia, omia parfyymeita, kodinhoitotuotteita.. Eikä toki unohdeta hurmaavia huonetuoksuja. Kaikki elämässä on parempaa luonnollisten tuoksujen kera.
Aromaterapian meille tarjoamat mahdollisuudet ovat loputtomat ja jokaiselle löytyy aivan varmasti ne omat, ihanat, sydämiemme sopukoita ja mielemme rajoja oikealla tavalla hyväilevät tuoksut. Lisäksi saamme aromaterapiasta paljon apua myös kehollemme, esimerkiksi kivunlievityksen ja hengitysteiden tukemisen myötä.
Viisi vinkkiä eteeristen öljyjen käyttöön aloittelijalle:
- Valitse itsellesi aamutuoksu. Se voi olla yksittäinen eteerinen öljy tai niistä valmistettu tuoksusekoitus. Kenties raikkaita sitruksia, pirteä piparminttu tai voimaa antavaa rosmariinia? Käytä tuoksua esimerkiksi diffuuserissa tai tuoksukivellä.
- Valitse itsellesi iltatuoksu. Myös tämä voi olla yksittäinen eteerinen öljy tai niistä valmistettu tuoksusekoitus. Rentoutuisitko illalla parhaiten laventelin tai punaisen mandariinin seurassa? Vai onko valintasi kenties neroli tai ruusu?
- Tee itsellesi parfyymi roll-on. Roll-on sisältää eteerisiä öljyjä pohjaöljyyn valmiiksi laimennettuna, eli sitä voi levittää parfyymin tapaan iholle, esimerkiksi kaulalle ja ranteisiin. Näppärästi taskussa kulkeva roll-on tarjoaa sinulle tuoksullaan aromaterapian hyödyt mukaan minne vain. Tutustuthan turvallisuusohjeisiin ensin!
- Valitse itsellesi hydrolaatti, joko ihoa hoitavien tai mieltä hellivien ominaisuuksien perusteella. Hydrolaatit ovat aivan ihmeellisen ihanaa ja lempeää aromaterapiaa, niistäkin löydät oman postauksensa lisäohjeineen.
- Tutustu turvallisuusohjeisiin ja noudata niitä. Lukemalla läpi tämän sivuston tekstit, olet jo hyvässä mallissa ja hallitset tärkeimpiä alkeita aromaterapian turvallisuuteen liittyen!
Vinkkejä parfyymi roll-onien tekemiseen
Nämä ohjeet on suunniteltu tehtäväksi 10 ml roll-on-pulloon.
Lisää eteeriset öljyt pulloon ja täytä pullo sitten pohjaöljyllä, kuten jojobaöljyllä.
Sekoita hyvin ja anna tekeytyä pari päivää.
Käytä parfyymin tapaan. Säilyy hyvänä muutaman kuukauden.
Stressiin, ahdistukseen, pelottavien tilanteiden tueksi
2 tippaa laventeli
2 tippaa neroli 10 %
4-6 tippaa makea appelsiini tai punainen mandariini
Piristystä ja keskittymiskykyä
2 tippaa rosmariini (kemotyyppi sineoli)
3 tippaa makea appelsiini
3 tippaa limetti (tislattu)
Iloa ja virkeyttä - toimii myös hyvänä raikastajana ja mielen selkeyttäjänä vaikkapa toimistotyöläiselle
2 tippaa piparminttu
3 tippaa greippi
Mielenrauhaa ja meditaatiota
1 tippa vetiver
1 tippa muskatellisalvia
2 tippaa punainen mandariini
2 tippaa limetti (tislattu)
Mojitoa mielelle
1 tippa viherminttu
3 tippaa limetti (tislattu)