Eteeristen öljyjen käyttämistä hyvinvoinnin tukena kutsutaan aromaterapiaksi. Aromaterapiaan kuuluvat oleellisesti myös kasviöljyt ja kasvivedet.
Eteeriset öljyt ovat kasvien tuottamista haihtuvista yhdisteistä valmistettuja tuoksuvia, haihtuvia öljyjä
Kasvit muodostavat näitä erilaisia kemiallisia ainesosia sisältäviä yhdisteitä omaksi hyödykseen: niiden avulla ne voivat esimerkiksi houkutella pölyttäjiä tai suojautua tuhohyönteisiltä. Me ihmiset olemme hyvin onnekkaita, kun saamme hyödyntää näitä kasvimaailman mahtavia lahjoja myös oman hyvinvointimme tueksi.
Mihin eteerisiä öljyjä käytetään?
Eteerisiä öljyjä voi käyttää monella eri tavalla. Monilta löytyykin jo kotoa diffuuseri eli aromahöyrytin, jonka avulla on mahdollista saada eteeristen öljyjen ihana tuoksu leviämään huoneilmaan. Tuoksu voi vaikuttaa meihin esimerkiksi rentouttavasti, virkistävästi tai helpottaen flunssaa sairastavan tukkoista oloa. Huonetuoksutukseen voi käyttää myös erilaisia tuoksulyhtyjä ja -kiviä.
Oikein laimennettuna eteerisiä öljyjä voi levittää myös iholle auttamaan monissa vaivoissa. Onkin helppoa tehdä öljysekoitus avuksi vaikkapa päänsärkyyn tai talviaikana kuivuuttaan kutiavan ihon hoitoon.
Eteeristen öljyjen hyödyt
Eteerisiä öljyjä voi käyttää esimerkiksi
- kivun ja flunssan hoidossa
- kuukautiskierron ja vaihdevuosien ikäviin oireisiin
- ihonhoidossa
- keskittymiskyvyn ja jaksamisen tukena
- mielialaoireiden, kuten pelkojen tai ahdistuneisuuden tukena
- stressin lievittämisen tukena
- paremman unenlaadun saavuttamiseksi
Hurmaavan tuoksuisista eteerisistä öljyistä on hauskaa valmistaa myös omia parfyymeita! Usein jopa tuoksuherkät, synteettisiin hajusteisiin negatiivisesti reagoivat ihmiset voivat nauttia asiallisesti valmistetusta, luonnollisten tuoksujen kruunaamasta parfyymista ongelmitta.
Monet meistä vähentävät mielellään myös kodin kemikaalikuormaa esimerkiksi valmistamalla huuhteluaineen sijaan käytettävää pyykkietikkaa, jonka voi tuoksuttaa miellyttäväksi eteeristen öljyjen avulla.
Muista aina turvallisuus
Kun vain tuntee turvallisuusohjeet, voi eteeristen öljyjen käytössä olla todella luova. Tältä sivustolta löydätkin runsaasti ohjeita sekä myös koulutuksia eteeristen öljyjen turvalliseen käyttöön.
Minulla on tapana sanoa, että kukaan ei pysty keksimään sellaista vaivaa, johon aromaterapialla ei voitaisi tarjota ainakin jonkinlaista apua tai helpotusta. Jos ei muuta, voi eteerisistä öljyistä löytää vähintään tukea mielialalle erilaisten vaikeiden tilanteiden edessä.
Haluan kuitenkin sanoa myös, vaikka kaikki sen varmasti ymmärtävätkin, että kaikkea emme voi aina hoitaa kotikonstein. Hakeuduthan siis tilanteen vaatiessa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.